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许多朋友会发现秋冬时节崴脚的秋冬情况比春夏时节多,这是季节我们的幻觉吗?还真不是!
人体肌肉的崴脚黏滞性与温度有密切关系,气候冰冷时,多别的脚冻今天直播NBA肌肉相对温度高时变得“僵硬”,再让专业术语叫“黏滞性添加”。踝受所以到了秋冬时节,秋冬天气冰冷,季节四肢关节不灵敏,崴脚就容易出现肌肉拉伤或许引起崴脚。多别的脚冻
假如崴脚了,再让nba直播在线观看高清直播无插件要当即做好这几件事:
一、踝受损害后24小时内尽早实施以下急救办法即恰当地维护,秋冬恰当的季节负重、冰敷,崴脚加压包扎及抬高患肢。nba直播在线观看高清直播无插件
二、受伤后首先要维护受伤的地方,防止恶化,在有限制的情况下维持活动,恰当地歇息。
三、受伤后24小时内都应冰敷,在48小时后可恰当地负重活动;将受伤部位压迫防止关节肿胀;将受伤部位抬高于心脏。
四、受伤后简单处理后建议当即就医拍X光片,这样能排除是否有骨折,以免延误病情。
五、在受伤24小时后,除了静养之外,可以恰当用盐水泡脚来消肿或许用热水浸泡毛巾敷患处,能起到活血化瘀和促进血液循环的效果,既安全又有用。
秋冬时节,崴脚主要是因为肌肉变“僵硬”,对于突发的外力无法及时做出回应。
所以改进踝关节周围肌肉的灵敏性和稳定性,加强邻近肌群的力气,可以很好地预防崴脚。平时要多留意保暖、多热敷,这样能很好地预防崴脚的产生。为了防止崴脚,秋冬时节就不要再露脚脖子了。(39健康网)
(责任编辑:焦点)
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